Step

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Ejercicio
en Grupos

Es un entrenamiento Cardiovascular y Muscular que usa los grandes músculos de la parte inferior del cuerpo para subir y bajar de una plataforma individual denominada Step.

Las piernas de aquellos que entrenan con Step se verán fuertes y bien proporcionadas. El entrenamiento con Step a la altura adecuada y velocidad moderada no genera un alto impacto como haría el trotar, produce un fortalecimiento de las articulaciones.

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Blog Salud

Si no hay dolor no hay ganancia muscular

Dentro del medio del gimnasio hemos escuchado alguna vez que si no te duele no te funciona, pero en realidad es esto cierto? Con el avance de la tecnología, la investigación deportiva ofrece mas información y por esto podemos afirmar que el ejercicio no tiene que ser doloroso para ser efectivo,

Entrenador Personal, una moda o una necesidad

Que es un entrenador personal?
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Evaluaciones Físicas

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