Pilates
Actualmente es la actividad más popular a nivel mundial. Pilates propone que la concentración debe estar en nuestra área media, también conocida como core, siendo que de allí se origina toda la fuerza o la estabilidad para poder hacer cualquier fuerza y nos enseña a fortalecerla a través de aprender a contraer los músculos profundos que la forman. Mediante esta disciplina, creada por el boxeador, enfermero y terapeuta alemán Joseph Pilates, es posible fortalecer y equilibrar el cuerpo, además de estilizar y esculpir músculo. La técnica también se basa en el mejoramiento del sistema respiratorio debido a que desarrolla la respiración profunda, inhalando y exhalando por la nariz.
Mediante esta disciplina, creada por el boxeador, enfermero y terapeuta alemán Joseph Pilates, es posible fortalecer y equilibrar el cuerpo, además de estilizar y esculpir músculo. La técnica también se basa en el mejoramiento del sistema respiratorio debido a que desarrolla la respiración profunda, inhalando y exhalando por la nariz.
