Fit Ball
El entrenamiento con la fitball desarrolla fuerza y flexibilidad mientras otorga balance y mejora la postura. Súbete a la pelota para lograr resultados que podrás ver y sentir. También conocido como balón de estabilidad, atrae precisamente por ser una rutina de ejercicios de bajo impacto que se realiza sobre una esfera o pelota de aproximadamente 70 centímetros de diámetro, que no requiere exponer el cuerpo a un gran esfuerzo y que, sin embargo, ayuda notablemente a mejorar la figura.
A pesar de ser una de las actividades físicas qué más interés despiertan hoy en el ámbito de los gimnasios, esta técnica no es nueva. De hecho, ya en los años 70 había sido desarrollada con el nombre de esferodinamia, siendo entonces incorporada en los programas de terapia física en Suiza. Por ello el nombre de “balón suizo”, como también se le conoce a esta técnica.
