La celulitis es un problema común que afecta por lo general a la mujer y puede tener diferentes causas como, desequilibrios hormonales, factores hereditarios y mala circulación. No es un problema de salud, es de estética pero puede crear grandes complejos. La razón por la cual es un problema de la mayoría de las mujeres es porque el tejido conjuntivo en la mujer esta formado por una capa muy fina sobre los depósitos de grasa, cuando estos depósitos de grasa se ven aumentados, en la superficie de la piel se dejan ver ciertas irregularidades que afectan negativamente su estética, el aspecto es como la cáscara de una naranja y por eso se le da ese nombre también. En los hombres por el contrario, el tejido conjuntivo es mucho más grueso y por esto no es tan común ver a un hombre con celulitis como en la mujer.
No es un problema que se asocia al peso o a la edad y por lo regular aparece en la zona de los glúteos, brazos, muslos y abdomen.
Puedo entonces hacer algo para evitarlo o corregirlo?
Claro, siempre se puede hacer algo y lo recomendable es:
Ejercicio físicos de actividad prolongada, mas de media hora para que el cuerpo use la grasa como energía y no los ejercicios de corta duración o esfuerzo explosivo ya que utilizan otro sistema de energía no proveniente de la grasa. Se recomienda ejercicios como subir y bajar gradas, trotar, o cualquier otra actividad que ejercite principalmente las piernas y los glúteos que son las zonas donde suele acumularse la grasa en mayor medida. También se debe siempre de tratar de mantener un peso adecuado.
Otro consejo importante es recordar que la alimentación buena o mala afecta nuestro estado de salud y la apariencia de nuestro cuerpo, por eso, mientras mas evitemos la “comida chatarra“; el exceso de harinas, bebidas gaseosas, el exceso de grasas y cualquier otro habito que de antemano sabemos que va a perjudicarnos y tratar de comer verduras y frutas en abundancia y cuidar la alimentación en general.
También hay otras alternativas que pueden ayudar como los masajes, aunque no a todas las personas les funciona y siempre teniendo en cuenta que mejorara la apariencia pero no es una cura. El procedimiento quirúrgico como la liposucción, no es tampoco una cura definitiva, ya que aunque da una mejoría temporal si no se cambia de hábitos y se busca una alimentación sana y se hace ejercicios físicos el problema regresara.
